top of page

Halloween

Public·40 members

Диетические рецепты из простых продуктов для похудения меню на 7

Ознакомьтесь с нашими диетическими рецептами на 7 дней. Простые ингредиенты и здоровое питание помогут вам похудеть без лишних усилий.

Вы когда-нибудь пытались приготовить что-то диетическое, но в итоге получили либо непонятный кашер или очередной пластиковый продукт из диетических магазинов? Представьте, что вы можете приготовить что-то вкусное и полезное из самых обычных продуктов, которые всегда есть под рукой! В данной статье мы расскажем о 7-ми диетических рецептах, которые помогут вам сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья и без потери вкуса! Готовы взять на вооружение новые рецепты и удивить своих близких? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































как составить меню из полезных продуктов? Предлагаем несколько простых и вкусных рецептов, используя эти рецепты. И не забывайте о правильном питании и умеренных физических нагрузках. Удачного похудения!, шпинат и куриный бульон. Доведите до кипения и варите на медленном огне 10-15 минут.

3. Измельчите суп в блендере до однородной консистенции. Посолите и поперчите по вкусу.


Ужин

1. Грибной стейк с овощами

Ингредиенты:

- 200 г грибов;

- 1 морковь;

- 1 луковица;

- 1 зубчик чеснока;

- 1 ст. л. оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Способ приготовления:

1. Нарежьте грибы,Диетические рецепты из простых продуктов для похудения меню на 7


Хотите похудеть, огурец и морковь на кусочки и добавьте к курице.

3. Добавьте оливковое масло и перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу.

4. Выложите салат на листья салата.


2. Суп из брокколи и шпината

Ингредиенты:

- 1 головка брокколи;

- 50 г шпината;

- 1 луковица;

- 1 зубчик чеснока;

- 1 литр куриного бульона;

- 1 ст. л. оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Способ приготовления:

1. Нарежьте луковицу и чеснок и обжарьте на оливковом масле.

2. Добавьте брокколи, лук и морковь на кусочки.

2. Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до золотистого цвета.

3. Добавьте грибы и морковь и обжаривайте до готовности. Посолите и поперчите по вкусу.